#ProexEmAção divulga em parceria com o projeto de extensão Café com RH UFF Macaé, o evento Universidade e Espiritualidade Conexões Possíveis - Espaço de acolhimento, conversa e prática mediativa nos dias 26/10, 23/11 e 07/12/21 às 17h pela pela Plataforma ZOOM. A meditação é uma prática milenar do oriente recentemente apropriada pelo ocidente com outros nomes e modismos. Simples, barato e eficaz para melhorar a qualidade de vida. A atenção plena, a consciência , a calma e a vivacidade são fundamentais para nosso equilíbrio. Nossa mente inquieta e bombardeada por falas, pensamentos, fakenews, padrões de consumo desnecessários, propaganda e publicidade precisa de um tempo. Então sentar, parar , respirar e inspirar é essencial para nosso auto cuidado. Por isto venham meditar com a gente. Se não puder coloque na sua agenda este hábito. Medite sozinho ou em grupo, seja 5, 10, 15, 20, 30 minutos diariamente. Sua relação com o tempo e com a vida mudará para melhor.
Dicas de app: insightimer e soundcloud.
Dicas de guias neste app: Alan Wallace ou Jeanne Pilli.
A meditação da bondade amorosa é uma das que mais amamos nestes apps. 
Para mais informações no site: http://caferh.uff.br
Inscrição: http://www.extensao.uff.br/inscricao
Vagas limitadas!
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