Setembro Amarelo é uma importante campanha mundial de conscientização e prevenção do suicídio, em que diversas organizações, instituições e comunidades se mobilizam para abordar temas relacionados à saúde mental, desmistificar tabus em torno do suicídio e oferecer apoio àqueles que precisam.
A UFF está atenta e constantemente engajada em iniciativas que buscam não apenas informar e sensibilizar a comunidade acadêmica sobre a importância da saúde mental, mas também oferecer recursos e apoio para aqueles que enfrentam desafios emocionais e psicológicos durante suas jornadas universitárias.
A seguir, apresentamos algumas atividades que estão sendo organizadas pela Pró-reitoria de Assistência Estudantil em função dessa data tão importante:
ATIVIDADES PRESENCIAIS:
1) Seminário "Saúde mental: entender para cuidar"
Dr. Alexsander Moreira Siqueira
Data: 19/09
Horário: 14h
Local: Sala 516, bloco O- ICHF, campus Gragoatá.
Sem inscrição prévia
2) Oficina Semeando Intenção e Cuidado.
Responsável: Thayná Rodrigues
Data:27/09
Hora: 14 às 16h
Local: sala 342, bloco O- ICHF, campus Gragoatá
Vagas: 15
Inscrições deverão ser solicitadas por e-mail: enfermagem.dase.proaes@id.uff.br
ATIVIDADE ONLINE:
1) Meditação Guiada para relaxamento
Responsável: Thais Boechat
Data:27/09
Horário: 16h
Sem inscrição prévia
link para participar: https://meet.google.com/svz-sjvp-caj
A Meditação Guiada para relaxamento visa oportunizar aos estudantes um momento singular de significativo relaxamento ao organismo, e, conseqüentemente, um alívio das sobrecargas diárias decorrentes das atividades acadêmicas, promovendo bem-estar físico, emocional, psicoemocional e social aos praticantes. Tem como objetivo compensar o estresse, aliviar os estados emocionais negativos como de ansiedade, preocupação e a insegurança, assim também como modular a atividade imunológica e a produção de hormônios do bem-estar e saúde através de estímulos positivos gerados pelas freqüências, emoções positivas, comandos de bioenergética e hologramas.
Algumas orientações prévias são importantes para que os objetivos da sessão sejam alcançados plenamente e você usufrua de todos os benefícios oferecidos pela Meditação:
1) Utilize fones de ouvido;
2) Escolha o lugar mais tranqüilo que puder, para evitar a distração pelos estímulos externos;
3) Ajuste a iluminação do ambiente para deixá-lo agradável e aconchegante;
4) A utilização de algum óleo essencial (aromaterapia) é desejável para a otimização do relaxamento. Sugestões: óleo essencial de lavanda; laranja; bergamota; manjerona; erva doce; alecrim.
Observação: é essencial que a sua chegada à sala no Google Meet ocorra ANTES do início oficial da sessão de meditação, pois a entrada não será mais permitida após o horário agendado para a programação. Isso se faz necessário para que não haja interrupções ao longo da programação e prejuízo aos participantes.
