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Yoga e medicina ayurveda: já ouviu falar dos benefícios dessas técnicas orientais?

Equilíbrio do corpo e da mente, sensação de bem­ estar, diminuição de ansiedade, de dores difusas e outras são alguns dos benefícios dessas práticas alternativas e complementares da medicina oriental, encontradas gratuitamente aqui na UFF. Para o servidor Renato Vasconcellos, que frequenta as aulas de yoga, essa técnica permite uma outra percepção do corpo. “A yoga tem melhorado minha postura e concentração. Além disso, realizo muitas atividades de campo e sentia dores no joelho e coluna. Depois de um tempo fazendo as aulas, elas passaram”, relata ele. Técnicos­ administrativos e docentes podem se inscrever nos serviços oferecidos pela equipe de Coordenação de Atenção à Saúde e Qualidade de Vida (Casq)/Progepe.

Ficou curioso? Saiba mais!

→ Yoga pode ser definido como auto­conhecimento. Consiste em séries de posturas, exercícios de respiração, relaxamentos e meditações para que o praticante tenha consciência do seu corpo, da sua respiração e da sua mente, visando alcançar o processo meditativo.

→ Ayurveda é uma sabedoria milenar, cujo tratamento consiste em adequar a dieta, a rotina de vida, o vestuário, além de usar ervas medicinais, automassagem, aromaterapia e Yoga, de acordo com o perfil de cada pessoa.

Mais informações

Aulas de yoga: Quartas e sextas de 7h as 9h
Atendimento de ayurveda: todas as sextas, a partir das 10hs.
Dúvidas e inscrições sobre Ayurveda: 2629­5989
Para quem quiser praticar yoga, basta procurar o professor Leon Claude Sidi, no refeitório da Reitoria, nas sextas­feiras, às 9h.

 

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