Relacionamentos afetivos e saúde emocional.

Uma relação amorosa equilibrada e saudável é feita por duas pessoas que trabalham as próprias emoções. Que se conhecem, que têm plena consciência de suas qualidades e de suas fragilidades e que caminham em busca de desenvolvimento pessoal e amadurecimento.

Cultivar o autoconhecimento, conectar-se com a própria individualidade e buscar equilíbrio emocional – entendendo que o outro não é responsável pelos nossos sofrimentos internos – é fundamental na construção de relacionamentos saudáveis.

Muitas vezes, o ajuste necessário, a mudança que tanto almejamos, está em nós mesmos. Será que você consegue expressar como se sente e o que deseja da relação? E, antes disso, será que você sabe exatamente o que quer desse relacionamento? Quais são seus objetivos, seus sonhos, de que forma você gostaria de viver a dois? E quais são seus medos e traumas? Conseguir comunicar tudo isso ao seu parceiro é muito importante. Só assim é possível gerar intimidade e construir bases sólidas para a relação.

Relacionamentos saudáveis são feitos de pessoas saudáveis.

Quando falo em saúde do relacionamento, me refiro a ser saudável em nossas questões emocionais. Se o seu amor-próprio não estiver em dia, certamente você terá uma postura insegura na relação. Se você não estiver satisfeita com a própria vida e não souber encontrar alegria na própria companhia, seguramente apresentará traços de carência no relacionamento.

Entende como está tudo conectado? Por isso, quando cuidamos da nossa saúde emocional, procuramos entender o que há por trás das nossas reações, compreendemos nossos desejos mais profundos e nosso verdadeiro propósito, fica muito mais fácil encontrar alguém que também esteja no mesmo caminho. Assim, nossas chances de viver relações mais fluidas e satisfatórias são muito maiores.

Em uma iniciativa da Gestão da UFF, o projeto "Cuidando de Quem Cuida" se destina a todos os servidores (técnicos e docentes) que atuam no Hospital Universitário Antônio Pedro (Huap). O objetivo é realizar ações de promoção e educação em saúde, prevenção de agravos e modificar fatores de risco para doenças cardiovasculares, psíquicas, osteomusculares e metabólicas, a fim de adquirir hábitos mais saudáveis e melhorar a qualidade de vida.

Durante os meses de Janeiro e Fevereiro estão sendo promovidas Rodas de Conversa sobre Autoconhecimento com o intuito de criar espaços de acolhimento e valorização da saúde mental dos servidores.

As Rodas acontecem às quintas-feiras, de 9h às 11h, na Sala Paulo Dias - HUAP.

Em caso de dúvidas, entre em contato através do e-mail: cuidandodequemcuidauff@gmail.com

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